Kalanetika s Milenou

Kalanetika pro zdravá záda – cvičení je sice inspirováno kalanetikou, ale do cvičební hodiny jsou zařazeny i jiné prvky, např. cviky rehabilitační k uvolnění páteře, posilovací cviky různé obtížnosti či strečink k získání pružnosti a protažení svalů. Tak jako většina pohybových aktivit slouží nejen k fyzické zdatnosti, ale i psychické pohodě.

Devadesátiminutovka pro ženy

Workshop plný tance a pozitivní energie!

Pokud se chcete protáhnout v rozcvičce zaměřené na bolesti zad a zkusit si základy různých druhů tanců, jako je tanec orientální, indický, havajský, romský, flamengo, ale třeba i latino a zumba, přijďte na workshop MUDr. Marcely Poláčkové z tanečního studia Mata Hari z Ostravy.
Povzbudíte zde svoji ženskou energii, lépe poznáte možnosti svého těla, a jelikož vše má být v rovnováze, na závěr si odpočinete při jedné z relaxačních technik. Vezměte si s sebou:
  • karimatku nebo jinou podložku (budou k dispozici v klubovně, ale pokud máte svou oblíbenou, vezměte si ji 😉 )
  • leginy
  • tričko
  • cvičky nebo hrubé ponožky

Aby vám tato ukázka zdravotně prospěla, je lekce sestavena podle určitých pravidel:

  • rozehřátí
  • posilování
  • aerobní část
  • protažení
  • relax

Proto doporučuji se zúčastnit celé lekce a nevstupovat do ní jen na určitou část. Workshop je vhodný pro všechny věkové a vahové kategorie.

Těší se na vás lektorka Marcelka – Mata Hari

DFŽ a EET

Pokud jednou za čas sklidíte z vlastní zahrádky zeleninu či ovoce, natrháte květiny či vezmete přebytečné věci z domova a prodáte je, jak píšete, jedná se z pohledu státu o občasný přivýdělek, nikoli o podnikání. Tím pádem nepodléháte elektronické evidenci tržeb. Jestliže ovšem jde o podnikání, byť nárazové – například pravidelný prodej na farmářských či jiných trzích nebo burzách –, pak už nastává potřeba tržby evidovat.

Zdroj: http://www.jaknaetrzby.cz/eet/radime-vam/jednorazovy-prodej/

Dřevěné výrobky do domácnosti na DFŽ i letos!

DŘEVĚNÉ VÝROBKY PRO DOMÁCNOST A RADOST NA DFŽ I LETOS!
Dva mladí kluci… Tomáš a Tomáš. Za jejich podnikáním stála vášeň k vyřezávání ze dřeva. Zájem ze strany okolí je brzy přesvědčil, že má cenu začít férově podnikat, a tak otevřeli stále se rozrůstající výrobnu dřevěných pomůcek pro domácnost: škrabky, vařečky, stojany na lahve, dětské hračky a mnoho dalšího.
Na náš férový den přijeli už vloni a hned obsadili skoro celé přízemí kulturního domu – vonělo to tam a stáli tam dva usměvaví nadšení kluci! K nadšení – pro změnu našemu – přijedou i letos!
Nezapomeňte, 16. září v Kulturním domě Rychvald…:
– https://www.facebook.com/cistedrevo/
– www.cistedrevo.cz

Hatha jóga Flow s Janou

Přivítání nového dne Hatha jógou ve stylu volného plynutí (flow)

V rámci ranní hodiny se napojíme na dech a po zahřívací fázi budeme dále na vlně dechu volně přecházet mezi jednotlivými jógovými pozicemi. Jedná se o lehce dynamičtější formu lekce, kdy jsou některé přechody prostoupeny pozdravy slunce. Tímto stylem je celá sestava soustředěnou meditací v pohybu.  Lekce bude zakončena relaxací. Vhodné pro začátečníky i pokročilé!

Lektorka: Míša Kořistková

Detoxikace těla

Přednáška Ireny Cedivodové o šetrných, ale také škodlivých postupech detoxikace těla, kde se dozvíte hodně o tom, jakou roli hraje kvalita výchozích surovin. Do detailu se dozvíte, jak funguje lidské střevo, jakou funkci mají lačník, kyčelník a tlusté střevo, i to, jak provést detoxikaci organismu tak, abyste si neublížili, ale opravdu pomohli.

Mandalování s Evou

Mandalování s Evou je úžasný a neopakovatelný workshop Ing. Evy Mašínové, autorky nádherného projektu Yoga Feel Energy. Eva je původním povoláním textilní inženýrka a ve svém projektu objevila neuvěřitelné místo na jógovém trhu, kterým je výroba autorských jógových podložek, které jsou navíc ekologické, bez chemických složek a – překrásné. Eva je fascinovaná mandalami a jógou vůbec, a proto s námi na Dni pro férový život udělá jedinečný autorské povídání a workshop o mandalách a představí své jedinečné jógové podložky.

Její povídání a následný krátký workshop vychází z dlouholeté terapeutické práce, v níž se svými klienty vytváří individuální mandaly.

***
Mandala je slovo ze starobylého indického jazyka sanskrt,
jehož význam v češtině je Posvátný kruh.

 

Může se stát, že se cítíme, jako bychom se pohybovali v kruhu a hledáme cestu, jak z něj vystoupit, hledáme cestu své změny, proměny. Pomocí tvarů a barev vycházejících z naší současné situace a záměrem pozornosti na ni
můžeme najít hledaný ukazatel, vnímat jiný úhel pohledu, získat nadhled nad prožívaným obdobím. Pro tyto záměry je nesmírně důležité, aby se člověk na tvorbě osobní mandaly sám tvořivě podílel.

Kdo přijde, může hledat a nalézat, inspirovat se.