Devadesátiminutovka pro ženy

Workshop plný tance a pozitivní energie!

Pokud se chcete protáhnout v rozcvičce zaměřené na bolesti zad a zkusit si základy různých druhů tanců, jako je tanec orientální, indický, havajský, romský, flamengo, ale třeba i latino a zumba, přijďte na workshop MUDr. Marcely Poláčkové z tanečního studia Mata Hari z Ostravy.
Povzbudíte zde svoji ženskou energii, lépe poznáte možnosti svého těla, a jelikož vše má být v rovnováze, na závěr si odpočinete při jedné z relaxačních technik. Vezměte si s sebou:
  • karimatku nebo jinou podložku (budou k dispozici v klubovně, ale pokud máte svou oblíbenou, vezměte si ji 😉 )
  • leginy
  • tričko
  • cvičky nebo hrubé ponožky

Aby vám tato ukázka zdravotně prospěla, je lekce sestavena podle určitých pravidel:

  • rozehřátí
  • posilování
  • aerobní část
  • protažení
  • relax

Proto doporučuji se zúčastnit celé lekce a nevstupovat do ní jen na určitou část. Workshop je vhodný pro všechny věkové a vahové kategorie.

Těší se na vás lektorka Marcelka – Mata Hari

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *